فوائد
العنب . يحتوي العنب على العديد من الفوائد الصحية . فهو غني بالألياف
والفيتامينات والمعادن . ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .
وخفض ضغط الدم . وتحسين عملية الهضم . وتعزيز صحة الجلد والشعر . وتقوية العظام .
وتحسين الذاكرة والتركيز.
أضرار
العنب. هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناول العنب بكميات كبيرة . منها
ارتفاع مستويات السكر في الدم. وارتفاع الوزن . ويؤثر على الأسنان بسبب السكريات
الموجودة فيه. والتي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان . كما يمكن أن يسبب الإسهال .
عند تناول كميات كبيرة من العنب والفواكه الأخرى التي تحتوي على كميات عالية من
الألياف . ومن المهم أيضا تجنب تناول العنب المعالج بالمواد الكيميائية والمبيدات
الحشرية . وذلك للحد من تعرض الجسم لهذه المواد الضاارة
تابعونا
ليصلكم كل جديد